Szkółka Pływania

Szkółka Pływania

Oferujemy naukę i doskonalenie pływania dla  początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych, zarówno dla dzieci jaki i młodzieży .

Zajęcia odbywają się do wyboru raz lub dwa razy w tygodniu. Niewielkie  grupy oraz  odpowiednio dobranym poziom wpływają na efektywność i jakość nauki. Podział  przeprowadzany jest nie tylko pod względem umiejętności, ale również wieku oraz poziomu sprawności  dzieci. 
Zapraszamy na nasze zajęcia dzieci od 5 r. życia.

Pierwsze zajęcia bezpłatne – Zapisy trwają cały rok.

Zajęcia odbywają  Brzeszczach na basenie w Brzeszczach oraz Woli

 Basen Brzeszcze

Poniedziałek  – grupa początkująca, grupa zaawansowana – 16:00-16.45,  16:45-17:30

Wtorek        – grupa początkująca, grupa zaawansowana – 16:00-16:45, 16:45-17:30

Środa         – grupa początkująca, grupa zaawansowana – 16:00-16:45,  16:45-17:30

Czwartek      – grupa początkująca, grupa zaawansowana –  16:00-16:45, 16:45-17:30

Nauka pływania dla dzieci obejmuje:

• oswojenie ze środowiskiem wodnym;
• ćwiczenia wypornościowe;
• ćwiczenia oddechowe;
• ćwiczenia napędowe;
• nauka pływania stylem grzbietowym;
• nauka pływania stylem dowolnym (kraul);
• nauka pływania stylem klasycznym (żabka);
• nauka pływania stylem motylkowym (delfin);
• skoki elementarne;
• skoki startowe;
• start do pływania na grzbiecie;
• nauczanie nawrotów do wszystkich stylów pływackich;

Regularne pływanie wpływa na:

• poprawę poziomu wydolności fizycznej;
• zwiększenie siły mięśniowej;
• zwiększenie wytrzymałości mięśniowej;
• zwiększenie dopływu dodatnich bodźców psychicznych, związanych z ćwiczeniami fizycznymi dającymi poczucie wzrastającej sprawności własnego ciała;
• wzrost lub utrzymanie się dostatecznego poziomu nieswoistej odporności przeciwzakaźnej;
• poprawę sprawności układu krążenia;
• poprawę sprawności układu oddychania;
• zwiększenie możliwości aerobowych (tlenowych) organizmu;