Szkółka Pływania

Szkółka Pływania

próba

Oferujemy naukę i doskonalenie pływania dla  początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych, zarówno dla dzieci jaki i młodzieży .

Zajęcia odbywają się do wyboru raz lub dwa razy w tygodniu.Niewielkie  grupy oraz  odpowiednio dobranym poziom wpływają na efektywność i jakość nauki. Podział  przeprowadzany jest nie tylko pod względem umiejętności, ale również wieku oraz poziomu sprawności  dzieci. 
Zapraszamy na nasze zajęcia dzieci od 5 r.życia.

Pierwsze zajęcia bezpłatne – Zapisy trwają cały rok.

 

Zajęcia odbywają  Brzeszczach na basenie w Brzeszczach oraz Woli

 Basen Brzeszcze

Poniedziałek  – grupa początkująca, grupa zaawansowana – 16:00-16.45,  16:45-17:30

Wtorek        – grupa początkująca, grupa zaawansowana – 16:00-16:45, 16:45-17:30

Środa         – grupa początkująca, grupa zaawansowana – 16:00-16:45,  16:45-17:30

Czwartek      – grupa początkująca, grupa zaawansowana –  16:00-16:45, 16:45-17:30

 

Basen Wola

Wtorek – start zajęć 3.10.2017 – informacje 509 423 558 

 

 

próba 2

 

Nauka pływania dla dzieci  obejmuje:

  • oswojenie ze środowiskiem wodnym;
  • ćwiczenia wypornościowe;
  • ćwiczenia oddechowe;
  • ćwiczenia napędowe;
  • nauka pływania stylem grzbietowym;
  • nauka pływania stylem dowolnym (kraul);
  • nauka pływania stylem klasycznym (żabka);
  • nauka pływania stylem motylkowym (delfin);
  • skoki elementarne;
  • skoki startowe;
  • start do pływania na grzbiecie;
  • nauczanie nawrotów do wszystkich stylów pływackich;

 

Regularne pływanie wpływa na:

  • poprawę poziomu wydolności fizycznej;
  • zwiększenie siły mięśniowej;
  • zwiększenie wytrzymałości mięśniowej;
  • zwiększenie dopływu dodatnich bodźców psychicznych, związanych z ćwiczeniami fizycznymi dającymi poczucie wzrastającej sprawności własnego ciała;
  • wzrost lub utrzymanie się dostatecznego poziomu nieswoistej odporności przeciwzakaźnej;
  • poprawę sprawności układu krążenia;
  • poprawę sprawności układu oddychania;
  • zwiększenie możliwości aerobowych (tlenowych) organizmu;